სტატიები

6: კომპლექტი


  • 6.1: მითითებული ნოტაცია
    ნაკრები არის მხოლოდ საგნების კრებული და არსებობს სიმრავლის წარმოდგენის სხვადასხვა გზა. ჩვენ გვსურს შეგვეძლოს სხვადასხვა სახის წაკითხვის საშუალება და თავად შეგვეძლოს წარმომადგენლობის ჩაწერა, რათა ნაკრები საუკეთესოდ გამოვავლინოთ. ჩვენ უკვე ვნახეთ, თუ როგორ უნდა წარმოვადგინოთ სიმრავლე რიცხვითი ხაზით, მაგრამ ეს შეიძლება რთული იყოს, განსაკუთრებით თუ მხოლოდ კლავიატურის გამოყენება გვინდა.
  • 6.2: კომპლექტის დამატება
    დასრულებები ძალიან ხშირად გვხვდება სტატისტიკურ მონაცემებში, ამიტომ ამის გადახედვაა, მაგრამ გრაფიკული ნაცვლად, ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ მითითებულ აღნიშვნაზე. შეგახსენებთ, რომ კომპლექტის დამატება არის ყველაფერი, რაც ამ სიმრავლეში არ არის. ზოგჯერ ბევრად უფრო ადვილია კომპლემენტის ალბათობის პოვნა, ვიდრე ორიგინალური სიმრავლისა და ადვილია კავშირი მოვლენის მოხდენის ალბათობასა და ამ მოვლენის კომპლემენტის ალბათობას შორის.
  • 6.3: ორი ნაკრების კავშირი და კვეთა
    სტატისტიკის ყველა კლასში შედის კითხვები კავშირის და ნაკრებების გადაკვეთის ალბათობების შესახებ. ინგლისურად ამ ცნებების აღსაწერად ვიყენებთ სიტყვებს "ან" და "და". ამ განყოფილებაში ვისწავლით თუ როგორ უნდა გაშიფროთ ამ ტიპის წინადადებები და გავეცნობით კავშირის მნიშვნელობასა და გზაჯვარედინებზე.
  • 6.4: ვენის დიაგრამები
    ვენის დიაგრამები მარტივი მეთოდია ვიზუალიზაციისთვის, თუ როგორ ურთიერთქმედება კომპლექტი. ბევრჯერ ვნახავთ გრძელ სიტყვიერ წინადადებას, რომელიც აღწერს რიცხობრივ სიტუაციას, მაგრამ ამის გაგება გამოწვევაა. როგორც გამონათქვამია: ”სურათი ათასი სიტყვა ღირს”. კერძოდ, ვენის დიაგრამა აღწერს რამდენი ელემენტია თითოეულ ნაკრებში ნაჩვენები და რამდენი ელემენტია მათ გადაკვეთასა და კომპლემენტებში.

6 ნაკრები საცურაო გამძლეობის შესაქმნელად

გლუვ ცურვასთან ერთად, მჭიდროდ ცურვა, ან ცურვის გამძლეობა, ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარია სამჭიდისთვის. ტრიალეტს სულაც არ გამოდგება შეკვრის წინ გასვლა, პირველი ბუზიდან ძლიერი ცურვა, შემდეგ კი მთლიანად დაშორება და დარჩენილი გზა იბრძოლოს. მაღალი ინტენსივობის შენარჩუნების უნარი უმთავრესია, მხოლოდ გლუვი მნიშვნელობით. ნახევარი რბოლაზე საკმაოდ ლამაზი ინსულტი და შემდეგ გიყურებს როგორ იშლება მკლავები და როგორ მიცურავს ოკეანის ფსკერზე საშინლად სასარგებლო არ არის.

როგორც აღინიშნა, მდგრადი მუშაობის ძირითადი ნაწილი ფოკუსირებული იქნება გლუვი ცურვის შენარჩუნებაზე. მდგრადი ცურვის სხვა აქცენტი საკმარისად მორგებაა, რომ საშუალებას მოგცეთ წყლიდან 1.5 კმ-ის შემდეგ წყლიდან გამოსვლა და პლაჟის აფეთქება, T1– ით და ველოსიპედით გასვლა.

ეს გრძელი ნაკრები იქნება, ისევე როგორც თქვენი გრძელი, ნელი მანძილის მორბენალი და გასეირნება. სტაბილური ტემპისა და გულისცემის შენარჩუნება არის მიზანი და არა მისი 11-ის დაწევა.

დარწმუნდით, რომ გაათბეთ, სანამ თქვენს მთავარ ნაკრებში შეხვალთ 200 – დან 500 ეზოთი ლამაზი და მარტივი. ამან უნდა გაანძრიოს ქსელი და სისხლი მოხვდეს კუნთებში. ასევე შეგიძლიათ გამოიყენოთ აქტიური დასვენება, 50 – დან 100 იარდი მარტივია.

გთხოვთ გაითვალისწინოთ, რომ # 2 ნაკრების ქვეშ არსებობს მრავალი იდეა საბურღი ვარიაციისთვის. იყავით კრეატიული ამით. ეს არის სახელმძღვანელო პრინციპები და იდეები. მათი გამოყენება შესაძლებელია თითქმის ნებისმიერ ამ ნაკრებზე. სხვა მრავალ კომპლექტს ასევე აქვს ვარიაციის შესაძლებლობა.


ლეგენდების მთელი სხეულით ვარჯიშები

მთლიანი სხეულის ვარჯიში ძალიან დაფასებულია. ძალიან ცუდია, რადგან ის განსაკუთრებით კარგად მუშაობს.

გაითვალისწინეთ, რომ ზოგჯერ ხდება ცხოვრება და არის შემთხვევები, როდესაც დარბაზში დარტყმა შეგიძლიათ კვირაში მხოლოდ ორჯერ ან სამჯერ. ხუთიდან ექვსდღიანი გაყოფის მსურველები ხშირად ვარჯიშებს კარგავენ სამუშაო ან ოჯახის ვალდებულებების გამო. გაყოფის ამგვარი შეფერხება შეიძლება ნიშნავს, რომ სხეულის ნაწილებმა შეიძლება გაიაროს კვირაში ან მეტი სტიმულაციის გარეშე.

Არ არის კარგი! ამგვარი სცენარებია, სადაც ბრწყინვალე ვარჯიშები ბრწყინავს. მაშინაც კი, თუ თქვენ უბრალოდ ეძებთ ტემპის შეცვლას, ისინი იმედგაცრუებულები დარჩებიან.

უცნაურია, რომ მთელი სხეულის ტრენინგი 50 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში არ ყოფილა მეინსტრიმი, ამიტომ ნება მიბოძეთ & # 8217-მა გააკეთონ სწრაფი განახლება.

ვინ ვარჯიშობს მთლიანი სხეულით?

60 წლის წინ რომ ეს კითხვა დაუსვათ, როდესაც Reg Park- ისა და Leroy Colbert- ის ჟურნალისტებს ანიჭებდნენ ჟურნალებს, უკეთესი კითხვა იქნებოდა, & # 8220 ვინ არ ამზადებს მთელს სხეულს? & # 8221

ძირითადი იდეა მარტივი იყო - ივარჯიშე, გაჯანსაღდი და გაიმეორე. ისეთები, როგორიცაა კოლბერტი და პარკი, წერენ ფილოსოფიის შესახებ ყველა მნიშვნელოვან ჟურნალში, მაგრამ მოდით, გაეცნონ ბიჭს, რომელმაც არ მოიპოვა თითქმის ისეთივე პრესა და დიდება: ჯორჯ ეიფერმანი.

ჯორჯ ელფერმანი

ეიფერმანი იყო მსახიობი, კასკადიორი და მისტერ სამყაროს გამარჯვებული, რომელიც მოგზაურობდა ქვეყანაში და ასწავლიდა ფიზიკური მომზადების მნიშვნელობას საშუალო სკოლის მოსწავლეებს.

ის მთელი სხეულის ვარჯიშის დიდი მომხრე იყო და ისევე როგორც სხვა დროის ჩემპიონები, ეს მისი მეთოდოლოგია იყო. ეს იყო მისი ერთ-ერთი საყვარელი მთლიანი სხეული, კვირაში სამჯერ:

ვარჯიში კომპლექტი წარმომადგენლები
Hack Squat 3 7-10
Bench Press 3 7-10
Dumbbell Fly 3 7-10
Dumbbell Lateral Raise 3 7-10
ალტერნატიული Dumbbell Press 3 7-10
მოტყუების ერთი მკლავი რიგი 3 7-10
თაღლითობის წვერა Curl 3 7-10
Dumbbell კონცენტრაციის Curl 3 7-10
მე Dumbbell მაჯის Curl 3 7-10
გვერდითი მოხრა 3 7-10
დაჯექი 3 8-12

გაითვალისწინეთ, რომ ჯორჯმა 6 ნაკრები გააკეთა თითო გულმკერდის, ტრიცეპსის, ბიცეპსისა და მხრებისთვის. შემდეგ რიცხვში ეს რიცხვი ბევრს აჩვენებს.

Schwarzenegger & # 8217s & # 8220Golden Six & # 8221

მიუხედავად იმისა, რომ არნოლდ შვარცნეგერი ზოგჯერ იყო საბოლოო გაყოფილი მეფე, მან დაიწყო თავისი კარიერა მთლიანი სხეულის რეჟიმით და ის კვლავ ურჩევს მას ახალ მსმენელებს. პროგრამას, რომელიც მან გამოიყენა, ეწოდა & # 8220 ოქროს ექვსიანი & # 8221:

ოქროს ექვსი

ვარჯიში კომპლექტი წარმომადგენლები
წვერა Squat 4 10
ფართო წნევის წვერა სკამზე 3 10
ნიკაპი 3 *
კისრის ოვერჰედის პრესა 4 10
წვერა Curl 3 10
მოხრილი მუხლის იჯდა 3-4 მარცხი

* რაც შეიძლება მეტი გამეორება შეგიძლიათ 3 ნაკრებისთვის

ეს არის & # 8217 მარტივი, პირდაპირი და ეფექტური. სხეულის უმეტეს ვარჯიშების მსგავსად, მან რეკომენდაცია მისცა მათ კვირაში სამჯერ მონაცვლეობით დღეებში, ხოლო წონის ვარჯიში არ ჩატარებულა დასვენების დღეებში. დაბალი მოცულობის გამო, ამ ტიპის მთლიანი სხეულის რუტინული იდეალურია დამწყებთათვის და მათთვის, ვინც მხოლოდ ძალის მიღებას ეძებს.

Leroy Colbert & # 8217s მეთოდი: 6 ნაკრები, სულ 42 ნაკრებისთვის

ბოდიბილდინგის ლეგენდა ლეროი კოლბერტი ძალიან მტკიცედ უყურებდა მთლიანი სხეულის ვარჯიშს და ამბობს, რომ იგი არასდროს ასწავლიდა პროდუქტიულად სხვა ფორმით.

კოლბერტისა და # 8217 წლების დროს, ნორმა იყო 3 ნაკრები სხეულის ნაწილზე. მან განმარტა, რომ 3 ნაკრების შემდეგ, ამწეები ხშირად ისვრიდნენ წონებს, როგორც ცეცხლი, რადგან თვლიდნენ, რომ 3 – ზე მეტის გაკეთება კუნთებს იკლებს. ამის მიუხედავად, კოლბერტი მარცვლის წინააღმდეგ წავიდა, დაიწყო 6 ნაკრების გაკეთება სხეულის ნაწილზე, ხოლო დანარჩენი ისტორიაა.

მე & # 8217 წარმატებით ვურჩიე ამ ტიპის რუტინულს ათეულობით ლიფტინგს და გამოვიყენე Colbert & # 8217s მეთოდი, მხოლოდ 16 კილოგრამი წონის, ძირითადად, მჭლე სხეულის წონის მოსაპოვებლად, ხოლო წელის ზომა ზუსტად იგივე ზომაში მქონდა. აქ მოცემულია მისი მარტივი მითითებები:

  • ივარჯიშეთ მთელი სხეულით ყოველ მეორე დღეს.
  • გამეორებები შეინახეთ 6 – დან 10 – მდე. თუ მიიღეთ 10 გამეორება ყველა ნაკრებზე, გაზარდეთ წონა.
  • შეასრულეთ მინიმუმ 6 ნაკრები სხეულის ნაწილზე ოპტიმალური ზრდისთვის. თუმცა შეგიძლიათ უფრო მეტი ნაკრები შეასრულოთ სხეულის გარკვეულ ნაწილებზე.
  • ვარჯიშის განმავლობაში ჩამოაყალიბეთ მინი ბიძგი / დაწევა. როგორც ასეთი, ნუ ივარჯიშებთ გულმკერდს ტრიცეპსის შემდეგ ან ორსართულიდან პირდაპირ უკან. მაგალითად, სხეულის ამ წესით ვარჯიში ასრულებს ამ მოთხოვნას: ტრიცეპსი, ბიცეპსი, მკერდი, ზურგი, ბარძაყები, მხრები და ბოლოს, ხბოები.
  • გააკეთეთ თითოეული 6 ნაკრები, ჯამში 42 ნაკრები.

შენიშვნა: თუ თვლით, რომ 42 ნაკრები ძალიან ბევრია, გაითვალისწინეთ, რა თქვა ერთხელ არნოლდმა და # 8217-ის მენტორმა, რეგ პარკმა: & # 8220 ვხვდები, რომ 90 ნაკრს ვარჯიშს ვაკეთებდი, რაც დარწმუნებული ვარ ბევრად მეტი იყო ვიდრე ამას აკეთებდა ნებისმიერი ბრიტანელი ბოდიბილდერი 48/49 წელს. 1949 წლის მარტი / აპრილისთვის მე ჩავერთე და მოვიგე Mr. N.E ბრიტანეთი, წინა ეროვნული გამარჯვებული სძლია. ცუდი არ არის მხოლოდ 7 ან 8 თვის სერიოზული ტრენინგისთვის. & # 8221

Colbert & # 8217s– ის რუტინის ძირითადი იდეაა ვარჯიშების ჩამონათვალი თითოეული კუნთის ჯგუფისთვის, რომელსაც გადიხართ ციკლით (2 დღეში ვარჯიშით), გაზარდეთ წონა შეძლებისდაგვარად და მიიღეთ უამრავი დასვენება და სწორი კვება.

მაგალითად, თუ თქვენი მკლავების პრიორიტეტი გინდათ, თქვენი დღის რუტინული რეჟიმი შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

ვარჯიში კომპლექტი წარმომადგენლები
A1 ტანის გადაწევა Curl 4 6-10
A2 დახურეთ სკამი 4 6-10
B1 დახრილი Curl 4 6-10
B2 ოვერჰედის ტრიცეპსის გაფართოება 4 6-10
C1 შეწონილი დაწევით 3 6-10
C2 დახრილი Bench Press 3 6-10
D1 მოხრილი წვერა მწკრივი 3 6-10
D2 უარი თქვით Dumbbell Fly- ზე 3 6-10
E1 წვერა წინა Squat 3 6-10
E2 სამხედრო პრესა 3 6-10
F1 Hack Squat 3 6-10
F2 Dumbbell Lateral Raise 3 6-10
იდგა ხბოს აღზრდა 3 12-15
მჯდომარე ხბოს აღზრდა 3 12-15

სულ ნაკრებები: & emsp46
დაისვენე ნაკრებებს შორის: & emsp1 წუთი
დაყენების სიგრძე: & emsp32 წამი (4 წამი თითო რეპზე)
მთლიანი დრო ვარჯიშზე: & emsp1 საათი და 10 წუთი

ეს რუტინა ასტიმულირებს ყველა დიდ კუნთს კვირაში სამჯერ. უფრო მეტიც, ეს ძალიან მოქნილი რუტინულია და თქვენ უნდა შეეძლოთ მისი საკუთარი თავის გაკეთება და მაქსიმალური სარგებლის მიღება, ქვემოთ მოცემული რჩევებით.

გააკეთე Colbert & # 8217s– ის რუტინული ხასიათი

  • ისარგებლეთ იმით, რომ ვარჯიშობთ სხეულის თითოეულ ნაწილზე კვირაში 3-ჯერ, რეპრესიების დიაპაზონის შეცვლით. მაგალითად, თუ ძალა თქვენი მთავარი საზრუნავია, მაშინ ორ დღეში გააკეთეთ 5-ჯერ 5 ნაკრები.
  • თუ თქვენ გაქვთ საყვარელი სავარჯიშო, რომელიც მუდმივად სარგებელს მოგცემთ, აუცილებლად დააყენეთ ის თქვენი 5 მონაცვლეობისგან. მეორეს მხრივ, თუკი კისრის დაჭერის მსგავსი რამ იწვევს ტკივილს, დაუყოვნებლივ ჩამოშალეთ სიიდან.
  • მთლიანი სხეულით ვარჯიში ძალზე ეფექტურია სხეულის სუსტი ნაწილების გამოსაყვანად, რადგან მათ კვირაში სამჯერ შეგიძლიათ მოხვდეთ.

ჟირონდა & # 8217s 8 x 8

Vince Gironda & # 8217s 8 x 8 ტრენინგის შესანიშნავი მეთოდია, რადგან ის საშუალებას გაძლევთ მოკლე დროში მოხვდეთ სხეულის ყველა ნაწილზე კვირაში სამჯერ. ასევე, შემოღებულია პროგრესირების სხვა მეთოდი, რომელიც მსმენელთა 99% ალბათ არასდროს უცდია. საფუძვლები მარტივია:

  • შეასრულეთ 8 ნაკრები 8 გამეორებით, სხეულის თითოეულ ნაწილზე ყოველ სესიაზე.
  • ივარჯიშეთ კვირაში 3-ჯერ.
  • გამოიყენეთ მინი ბიძგი / დაწევის ბრძანება ვარჯიშის განმავლობაში, მსგავსია Leroy Colbert & # 8217s მეთოდისა.
  • ჯერ თქვენი ყველაზე სუსტი ნაწილები მოამზადეთ.

პროგრესია, სადაც ხდება საინტერესო. იმის ნაცვლად, რომ უბრალოდ მეტი წონა დაამატოთ ბარს, თქვენ ამცირებთ დასვენების დროს. თქვენ იწყებთ 45 ან 60 წამიან დასვენებას ნაკრებებს შორის და ყოველთვის, როდესაც წარმატებით მიიღებთ ყველა 8 გამეორებას ყველა 8 ნაკრებისთვის, თქვენ წყვეტთ დასვენების პერიოდს 5 წამით.

საწყისი წონა უნდა იყოს თქვენი ნორმალური 8-წამიანი მაქსიმუმის 60% (ეს და # 8217 წლებია, თუ ჩვეულებრივ დაისვენებთ ერთ ან ორ წუთს 3-5 ნაკრებისთვის). ყველაზე დაბალი, რომლითაც დაისვენებთ, 15 წამია სეტებს შორის (ზოგიერთ მათგანს სურს გაჩერება 30-ზე). ამ ეტაპზე თქვენ დაამატებთ წონას და დაიწყებთ თავიდან.

სტაბილურად უნდა პროგრესირებდეთ დაახლოებით 6-8 კვირის განმავლობაში, რადგან ეს არის სხვა ტიპის გადატვირთვა, ვიდრე ამას თქვენი სხეული სჩვევია. 8-კვირიანი ნიშნის მიხედვით, ზოგიერთ მსმენელს შეუძლია გამოიყენოს თავისი ორიგინალი მაქსიმალური 100% 8-ჯერ 8 ნაკრებში, მხოლოდ 15-30 წამიანი დასვენება სეტებს შორის.

ამასთან, მაშინაც კი, თუ თქვენ შეძლებთ დაუბრუნდეთ თქვენს თავდაპირველ 8-rep მაქსიმუმ 75% -ს, თქვენ & # 8217 კიდევ უფრო მეტ საქმეს აკეთებთ გაცილებით ნაკლებ დროში. ტუმბოს და გონების კუნთების კავშირი წარმოუდგენელია და ის ასევე # 8217 ადვილად გამოდის სახსრებზე.

ძირითადი რუტინული შეიძლება ასე გამოიყურებოდეს:

ვარჯიში კომპლექტი წარმომადგენლები
Bench Press 8 8
Lat Pulldown (გაიკეთეთ აზიდვები, თუ & # 8217 ხართ საყრდენი) 8 8
ოვერჰედის ტრიცეპსის გაფართოება 8 8
ტანის გადაწევა Curl 8 8
გვერდითი ამაღლება 8 8
Hack Squat 8 8
იდგა ხბოს აღზრდა 8 20

ეს & # 8217 წლების 56 ნაკრებია, რაც 45 წამიანი დასვენების პერიოდის გამოყენების შემთხვევაში საათში ცოტა მეტ დროს მიიღებს, ან 15 წამიანი დასვენების პერიოდის გამოყენებისას მხოლოდ 43 წუთს.

ბოლო რაც გასათვალისწინებელია არის ვარჯიშის მრავალფეროვნება. ცხადია, თქვენ არ ელით, რომ უფრო სქელი და უფრო ფართო გახდება 8 კვირის განმავლობაში მხოლოდ ბოლო პერიოდის გაკეთებისგან.

შეგიძლიათ შეცვალოთ ორ სავარჯიშო, როგორიცაა პულდაუნი და დახრილი რიგები და კვლავ დაიცვას დადგენილი პროგრესი. იგივე შეიძლება ითქვას სხეულის ნებისმიერ ნაწილზე, რომელზეც გსურთ სხვადასხვა მოძრაობის პრაქტიკა.


6 & quot დადო კომპლექტი

უფრო დიდი ყოველთვის არ ჯობია. გააკეთე მათემატიკა: დადოს 6 სტეიკიანი კომპლექტი დაახლოებით 20 დოლარიდან 30 დოლარამდე ნაკლებია ვიდრე 8 "მოდელთან შედარებით და უმეტეს შემთხვევაში ისინი ყველაფერს გააკეთებენ ყველაფერს, რაც მათ დიდ ძმებს მოეთხოვებათ. ჩვენ იშვიათად ვჭრით მამებს 3 than -ზე ღრმად4 ", და 6-ედან 13-ვე ნაკრებში, რომელიც ჩვენ გამოვცადეთ, 1 by -ით დავამარცხეთ2 ". ასევე, თუ თქვენ ფლობთ უფრო დაბალი ძრავის მაგიდას - განსაკუთრებით ბენჩტოპის მოდელს - 6" "დადოს ნაკრები ნაკლებად ხაზს უსვამს თავის ძრავას, მოჭრილი ხარისხის ან მუშაობის გარეშე.

ყიდვის დაწყებამდე დაფიქრდით მასალებზე, რომლებსაც ყველაზე ხშირად იყენებთ და იმ ტიპის ჭრილობების შესახებ, რომლებიც ჩვეულებრივ აკეთებთ. მაგალითად, თუ მხოლოდ მყარ ხეზე მუშაობთ, უგულებელყოფთ თუ როგორ მოქმედებს ნაკრები პლაივუდის და მელამინის დაფარული ნაწილაკების მუყაოში. მაგრამ თუ ხშირად იყენებთ დადოს ან კურდღლის გატეხილ მიდამოში მოპირკეთებულ ფანერას, შეარჩიეთ ნაკრები, რომელიც გამოირჩევა ამ მასალებში სუფთა კიდეების დატოვებით.

6 "Dado ნაკრების უმეტესობა სუფთად იჭრება მყარ საფონდოში, მაგრამ ზოგიერთს მნიშვნელოვანი ზედაპირი გახეხავს არყის ხავერდით დაფარულ პლაივუდისა და მელამინით დაფარული ნაწილაკით. (სამართლიანობის მიხედვით, ზოგიერთი მწარმოებლები არ გირჩევენ თავიანთ 6" მოდელებს პლაივუდის ან მელამინისთვის. იმიტომ, რომ უმეტესობა ჩვენგან მხოლოდ ერთი კომპლექტი შეგვიძლია ყველაფრის გასაკეთებლად, ყველა მასალაში გამოვცადეთ ყველა ნაკრები, რომ ვნახოთ როგორ უდგნენ ერთმანეთს.)

თუ თქვენ იყენებთ დადოს ნაკრებებს რეგულარულად ჭრის სახსრების ან ნახევრად წრეში, შეარჩიეთ მოდელი, რომელიც ტოვებს ბრტყელ, გლუვ ზედაპირებს, კრიტიკული წებოვანი სახსრისთვის. იმის გამო, რომ თითოეული ნაკრების გარე პირებს აქვს კარბიდის კბილები (ზედაპირული ბოჭკოების გასასინჯად), ვიდრე ყველა ბრტყელი კბილები (ტოვებს გლუვ ფსკერებს, მაგრამ ზრდის ნაპირს ცრემლსადენი), ამ ნაკრებებს ტოვებენ წვრილ საყრდენ ღარებს ბოლოში თითოეული დაჭრილი. ამგვარი ღარები არ ამცირებს სახსრის სიმტკიცეს, მაგრამ შეიძლება ხილული ნახევრად წრეში ნაკლებად მიმზიდველი გახდეს.

ამ ნაკრებებს, როგორც წესი, გააჩნიათ სხვადასხვა სისქის მინიმუმ ოთხი ჩიპი. (საუკეთესო შემსრულებლების ნაკრებში თითო ჩიპზე ოთხი კბილია, ნაცვლად ორი.) თქვენ აურიეთ და შეუსაბამეთ ჩიპერებს სასურველი სიგანის ჭრის მისაღწევად. ხშირად თქვენ უნდა დაარეგულიროთ თქვენი დადოს დასტის სიგანე მცირედი ნაბიჯებით, იდეალური შესატყვისობის მისაღწევად, განსაკუთრებით ფურცელიანი საქონლით, რომლებიც, როგორც წესი, აღემატება რეკლამირებულ სისქეზე მეტს. ამ კორექტირებისთვის, 6 "" დადოს ნაკრებში შედის ზოლები, მაგრამ ზოგიერთი მათგანი უფრო ადვილია, ვიდრე სხვების გამოყენება. მაგალითად, ზოგიერთ მათგანს აქვს სისქე. სხვა მწარმოებლები აფორმებენ თავიანთ ფარდებს. ერთი იყენებს თუნდაც რეგულირებადი ჰაბს ერთ გარე პირზე საშუალებას გაძლევთ ეტაპობრივად გაზარდოთ ან შეამციროთ სიგანე .004 "თითოეული დაჭერით.


საძინებლის ავეჯის კომპლექტები

საძინებლის კომპლექტები Ashley HomeStore- ის მიერ
თქვენ იცით, რა მოგწონთ - რატომ არ უნდა მიიღოთ მთელი საძინებელი ერთჯერადად დატკბეთ? ჩვენი ეშლის ავეჯის საძინებელი კომპლექტები შეფუთულია სტილით, ღირებულებით და მრავალფეროვნებით საძინებლის მოდური მაძიებლებისთვის. მდიდრული ტუფტიდან გემის აფეთქებული შეფერილობით დამთავრებული, დარწმუნებული ხართ, რომ იპოვნეთ საძინებლის სწორი ნაკრები, რომელიც თქვენს პირად გემოვნებაზე მეტყველებს. შეისწავლეთ ნაკრები კომოდით, კოშკებით და მატრასებით - ყველაფერი იმ სახელით, რომლითაც თქვენ საუკეთესოს ანიჭებთ.

რისგან შედგება საძინებელი ოთახი?
ალბათ ბევრ თქვენგანს გაინტერესებთ: "საძინებლის ნაკრებებს ლეიბი მოყვება?" პასუხი ისაა, რომ ჩვენი ზოგიერთი ნაკრები აკეთებს! თქვენ დარწმუნდებით, რომ ყურადღებით წაიკითხეთ ის, რაც ჩვენს ონლაინ ნაკრებში შედის - მაგრამ მრავალ მათგანს აქვს მთელი ჩარჩო და ლეიბი ყუთში. სხვა საძინებლის ავეჯის ნაკრებები, მაგალითად, 5 ცალიანი, ხშირად მოიცავს მთელ საწოლს (ყურსასმენით, ფეხით და რელსებით, სულ 3 ნაწილი), კომოდი და სარკე.

რომელი საძინებლის ნაკრების მასალაა ყველაზე გამძლე?
ჩვენი ყველა საძინებლის ნაკრები აშენებულია რომ იყოს გამძლე და თანამედროვე. მრავალი გზა არსებობს, რომლითაც შეგიძლიათ უზრუნველყოთ თქვენი საწოლის ნაკადის ხანგრძლივობა: გადაადგილების შემთხვევაში, დარწმუნდით, რომ იგი მოწყობილია მოძრავ სატვირთო მანქანაში, ისე რომ არაფერი არ ირეცხება და არ დაეჯახება მას, და თავიდან აიცილეთ საწოლში ჭამა, ასე რომ თქვენს ჩარჩოზე არაფერი დაიღვრება. თუ თქვენ ჯერ კიდევ გაინტერესებთ, თუ როგორ უნდა შექმნათ თქვენი საძინებელი ოთახი, ან რომელი კომპლექტი გამოიყურება საუკეთესოდ, ჩვენ გვაქვს ბლოგი, როგორ მოვაწყოთ თქვენი საძინებელი ოთახი 3 გზით, სადაც შეგიძლიათ მიიღოთ იმ ინსპირაციის დამატებითი დოზა, რომელსაც ეძებდით!

რომელი ტიპის საძინებლის ნაკრები საუკეთესოა ჩემი სტილისთვის?
თუ თქვენი პრიორიტეტი შენახვაა, დარწმუნდით, რომ გაეცანით საძინებელ ოთახებს, რომლებიც მოიცავს უჯრით საწოლს ან თაროებით ფეხქვეშ. მარადიული და ლამაზი რამის არჩევა, აირჩიე საწოლები, ხის დეტალური მარცვლებით. ყურსასმენზე ტუფტური სტილები საშუალებას იძლევა უფრო ქალური და ელეგანტური წარმოდგენა მოხდეს, ხოლო სასრიალო საწოლებს აქვს შთამბეჭდავი სილუეტი. გადააფარეთ ღამის კოლოფები და ელეგანტური მაგიდის ნათურები და არასდროს შეცდებით საძინებლის ნაკრებში.


შინაარსი

თანამედროვე გამოთვლილ ქიმიაში კვანტური ქიმიური გამოთვლები ტარდება ძირითადი ფუნქციების სასრული კომპლექტის გამოყენებით. როდესაც სასრული საფუძველი გაფართოვდება ფუნქციების (უსასრულო) სრულ კომპლექტთან მიმართებაში, ნათქვამია, რომ ამგვარი საბაზისო კომპლექტის გამოთვლები უახლოვდება საბაზისო კომპლექტის (CBS) ლიმიტს. Ამ კონტექსტში, ბაზისური ფუნქცია და ატომური ორბიტალი ზოგჯერ იყენებენ ერთმანეთთან, თუმცა ძირითადი ფუნქციები, როგორც წესი, არ არის ატომური ორბიტალები.

ბაზის სიმრავლეში ტალღის ფუნქცია წარმოდგენილია როგორც ვექტორი, რომლის კომპონენტები შეესაბამება ხაზოვანი გაფართოების ძირითადი ფუნქციების კოეფიციენტებს. ასეთ საფუძველზე, ერთი ელექტრონული ოპერატორი შეესაბამება მატრიცებს (a.k.a. წოდება ორი ტენსორი), ხოლო ორი ელექტრონული ოპერატორი არის რანგის ოთხი ტენსორი.

როდესაც მოლეკულური გამოთვლები ხორციელდება, ხშირია ატომური ორბიტალებისგან შემდგარი ფუძის გამოყენება, რომელიც მოლეკულის თითოეულ ბირთვზეა ორიენტირებული (ატომური ორბიტალების ხაზოვანი კომბინაცია ansatz). ფიზიკურად საუკეთესოდ მოტივირებული საფუძველია სლეიტერის ტიპის ორბიტალები (STO), რომლებიც წყალბადის მსგავსი ატომების შრედინგერის განტოლების ამონახსნებია და ბირთვიდან ძალზე შორს იშლება. შეიძლება ნაჩვენები იყოს, რომ ჰარტრე-ფოკისა და სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორიის მოლეკულური ორბიტალები ასევე გამოხატავენ ექსპონენციალურ დაშლას. გარდა ამისა, S ტიპის STO ასევე აკმაყოფილებს კატოს კუსპუსის მდგომარეობას ბირთვში, რაც ნიშნავს, რომ მათ შეუძლიათ ზუსტად აღწერონ ელექტრონის სიმკვრივე ბირთვთან ახლოს. ამასთან, წყალბადის მსგავს ატომებს მრავალი ელექტრონული ურთიერთქმედება აკლიათ, ამიტომ ორბიტალები ზუსტად არ აღწერენ ელექტრონული მდგომარეობის კორელაციებს.

სამწუხაროდ, ინტეგრალების გამოანგარიშება STO– სთან შედარებით რთულია და მოგვიანებით ფრანკ ბიჭებმა გააცნობიერეს, რომ STO– ების მიახლოება შესაძლებელია როგორც გაუსის ტიპის ორბიტალების (GTO) ხაზოვანი კომბინაციები. იმის გამო, რომ ორი GTO– ს პროდუქტი შეიძლება დაიწეროს როგორც GTO– ს წრფივი კომბინაცია, გაუსის ძირითადი ფუნქციების მქონე ინტეგრალები შეიძლება დაიწეროს დახურული ფორმით, რასაც უზარმაზარი გამოანგარიშება მოაქვს (იხ. ჯონ პოპლი).

ლიტერატურაში გამოქვეყნებულია ათობით გაუსის ტიპის ორბიტალური საფუძვლის ნაკრები. [2] საბაზისო ნაკრებები ჩვეულებრივ იზრდება იერარქიებში, რაც იძლევა კონტროლირებულ გზას უფრო ზუსტი გადაწყვეტილებების მისაღებად, თუმცა უფრო მაღალი ღირებულებით.

უმცირესი ფუძემდებლური კომპლექტი ეწოდება მინიმალური ბაზის კომპლექტი. მინიმალური ფუძის სიმრავლეა ის, რომელშიც მოლეკულის თითოეულ ატომზე, თავისუფალი ატომის ჰარტრე – ფოკის გაანგარიშებისას გამოიყენება თითოეული ფუძის ფუნქცია. ატომებისთვის, როგორიცაა ლითიუმი, p ტიპის ფუძის ფუნქციები ემატება ბაზისურ ფუნქციებს, რომლებიც შეესაბამება თავისუფალი ატომის 1s და 2s ორბიტალებს, რადგან ლითიუმს ასევე აქვს 1s2p შეკრული მდგომარეობა. მაგალითად, პერიოდულ სისტემის მეორე პერიოდის თითოეულ ატომს (Li - Ne) ექნება ხუთი ფუნქციის საფუძველი (ორი s და სამი p ფუნქცია).

მინიმალური საბაზისო კომპლექტი შეიძლება უკვე ზუსტი იყოს გაზის ფაზის ატომისთვის თეორიის თვითშეგნების დონის დონეზე. შემდეგ დონეზე დამატებულია დამატებითი ფუნქციები ატომის ელექტრონული სიმკვრივის პოლარიზაციის აღსაწერად მოლეკულებში. ესენი ე.წ. პოლარიზაციის ფუნქციები. მაგალითად, წყალბადის მინიმალური საფუძველი არის ერთი ფუნქცია, რომელიც უახლოვდება 1s ატომურ ორბიტალს, უბრალო პოლარიზებული ბაზის წყობას, როგორც წესი, აქვს ორი s და ერთი p ფუნქცია (რომელიც შედგება სამი ძირითადი ფუნქციისგან: px, py და pz). ეს საშუალებას აძლევს მოქნილობას ბაზის ნაკრებში, რაც ეფექტურად საშუალებას აძლევს მოლეკულურ ორბიტალებს, რომლებიც მოიცავს წყალბადის ატომს, უფრო ასიმეტრიული იყოს წყალბადის ბირთვის მიმართ. ეს ძალიან მნიშვნელოვანია ქიმიური შეერთების მოდელირებისთვის, რადგან ობლიგაციები ხშირად პოლარიზებულია. ანალოგიურად, d ტიპის ფუნქციები შეიძლება დაემატოს ფუძის სიმრავლეს ვალენტური p ორბიტალებით, და f- ფუნქციებს ბაზაში მითითებულ d ტიპის ორბიტალებით და ა.შ.

ბაზის ნაკრებების კიდევ ერთი საერთო დამატება არის დამატება დიფუზური ფუნქციები. ეს არის გაფართოებული გაუსის ფუძის ფუნქციები მცირე ექსპონენტით, რომლებიც ალემის ორბიტალების "კუდის" ნაწილს მოქნილობას ანიჭებენ ბირთვიდან შორს. დიფუზური საფუძვლების ფუნქციები მნიშვნელოვანია ანიონების ან დიპოლური მომენტების აღსაწერად, მაგრამ ისინი ასევე შეიძლება მნიშვნელოვანი იყოს ინტრა- და ინტერმოლეკულური კავშირის ზუსტი მოდელირებისთვის.

ყველაზე გავრცელებული მინიმალური ბაზის ნაკრებია STO-nG, სადაც n არის მთელი რიცხვი. STO-nG საფუძვლების კომპლექტი გამომდინარეობს Slater ტიპის მინიმალური ორბიტალური საფუძვლების ნაკრებიდან, წარმოადგენს გაუსის პრიმიტიული ფუნქციების რაოდენობას, რომელიც გამოიყენება თითოეული სლეიტერის ტიპის ორბიტალის წარმოსადგენად. მინიმალური საბაზისო ნაკრები, როგორც წესი, იძლევა უხეშ შედეგებს, რომლებიც არასაკმარისია კვლევის ხარისხის გამოქვეყნებისათვის, მაგრამ გაცილებით იაფია, ვიდრე მათი უფრო დიდი ანალოგები. ამ ტიპის ხშირად გამოყენებული მინიმალური საბაზისო კომპლექტებია:

გამოყენებულია კიდევ რამდენიმე მინიმალური საბაზისო კომპლექტი, როგორიცაა MidiX ბაზის ნაკრები.

უმეტესობა მოლეკულური კავშირის დროს, ვალენტობის ელექტრონები ძირითადად მონაწილეობენ კავშირში. ამ ფაქტის აღიარებისას, ჩვეულებრივია ვალენტური ორბიტალების წარმოდგენა ერთზე მეტი საბაზისო ფუნქციით (რომელთაგან თითოეული თავის მხრივ შეიძლება შედგებოდეს პრიმიტიული გაუსის ფუნქციების ფიქსირებული ხაზოვანი კომბინაციისგან). ბაზის ნაკრებებს, რომელშიც არსებობს მრავალი ფუძის ფუნქცია, რომლებიც შეესაბამება თითოეულ ვალენტურ ატომურ ორბიტალს, ეწოდება valence double, triple, quadruple-zeta და ა.შ. ასე რომ, ბაზის სიმრავლეები (zeta, ζ, ჩვეულებრივ გამოიყენებოდა STO- ს საფუძვლების ფუნქციის გამოსახატავად [ 4]). მას შემდეგ, რაც გაყოფის სხვადასხვა ორბიტალებს განსხვავებული სივრცული მასშტაბები აქვთ, კომბინაცია საშუალებას აძლევს ელექტრონულ სიმკვრივეს შეცვალოს მისი სივრცის ზომა, რომელიც შეესაბამება კონკრეტულ მოლეკულურ გარემოს. ამის საპირისპიროდ, მინიმალური ბაზის ნაკრებებს არ გააჩნიათ მოლეკულა, რომ მოერგონ სხვადასხვა მოლეკულურ გარემოში.

Pople საფუძველზე ადგენს რედაქტირებას

ნოტაცია ამისთვის სპლიტ-ვალენტობა როგორც წესი, ჯონ პოპის ჯგუფისგან წარმოქმნილი საფუძვლებია X-YZg. [5] ამ შემთხვევაში, X წარმოადგენს პრიმიტიული გაუსის რაოდენობას, რომელიც მოიცავს თითოეულ ატომურ ორბიტალურ ბაზის თითოეულ ფუნქციას. და მიუთითეთ, რომ ვალენტული ორბიტალები შედგება ორი ძირითადი ფუნქციისგან, პირველი შედგება ხაზოვანი კომბინაციისგან პრიმიტიული გაუსის ფუნქციები, დანარჩენი ხაზოვანი კომბინაციისგან შედგება პრიმიტიული გაუსის ფუნქციები. ამ შემთხვევაში, დეფისების შემდეგ ორი რიცხვის არსებობა გულისხმობს, რომ ეს საფუძველი არის ა სპლიტ-ვალენტური ორმაგი-ზეტა საფუძვლების ნაკრები. ასევე გამოიყენება სპლიტ – ვალენტური სამმაგი და ოთხმაგი – ზეტა საფუძვლების სიმრავლეები, რომლებიც აღინიშნება როგორც X-YZWg, X-YZWVgდა ა.შ. აქ მოცემულია ამ ტიპის, ჩვეულებრივ, სპლიტ ვალენტობის საფუძვლების ნაკრებების სია:

  • 3-21 გ
  • 3-21G * - პოლარიზაციის ფუნქციები მძიმე ატომებზე
  • 3-21G ** - პოლარიზაციის ფუნქციები მძიმე ატომებსა და წყალბადზე
  • 3-21 + G - დიფუზური ფუნქციები მძიმე ატომებზე
  • 3-21 ++ G - დიფუზური ფუნქციები მძიმე ატომებსა და წყალბადზე
  • 3-21 + G * - პოლარიზაცია და დიფუზური ფუნქციები მძიმე ატომებზე
  • 3-21 + G ** - პოლარიზაციის ფუნქციები მძიმე ატომებსა და წყალბადზე, აგრეთვე დიფუზური ფუნქციები მძიმე ატომებზე.
  • 4-21 გ
  • 4-31 გ
  • 6-21 გ
  • 6-31 გ
  • 6-31 გ *
  • 6-31 + გ *
  • 6-31G (3df, 3pd)
  • 6-311G
  • 6-311G *
  • 6-311 + გ *

6-31G * ფუძის ნაკრები (განისაზღვრება ატომებისთვის H და Zn) არის ვალენტური ორმაგ-ზეტა პოლარიზებული ფუძის ნაკრები, რომელიც 6-31G სიმრავლეს ემატება ხუთი კარტესიან-გაუსის პოლარიზაციის ტიპი ფუნქციონირებს თითოეულ ატომზე Li და Ca– ს და ათიდან კარტესიული გაუსის პოლარიზაციის ტიპი მოქმედებს Sc– ზე Zn თითოეულ ატომზე.

პოპლის საფუძვლების ნაკრებთან შედარებით, კორელაციაზე თანმიმდევრული ან პოლარიზაციის თანმიმდევრული საფუძვლების ნაკრები უფრო შესაფერისია კორელაციური ტალღის ფუნქციის გამოთვლებისთვის. [6] ჰარტრე-ფოკის ან სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორიისთვის, პოპლის საფუძვლების ნაკრები უფრო ეფექტურია (ერთეულის ფუძის ფუნქცია) სხვა ალტერნატივებთან შედარებით, იმ პირობით, რომ ელექტრონული სტრუქტურის პროგრამას შეუძლია ისარგებლოს კომბინირებული სპ ჭურვები.

ზოგიერთი ყველაზე ხშირად გამოყენებული საბაზისო ნაკრებია, რომელიც შეიქმნა დუნინგისა და თანამშრომლების მიერ, [7] რადგან ისინი შექმნილია პოსტ-ჰარტრე – ფოკის გამოთვლებისთვის სისტემურად დადგენილი ემბრიული ექსტრაპოლაციის ტექნიკის გამოყენებით.

პირველი და მეორე რიგის ატომებისთვის, ძირითადი ნაკრებია cc-pVNZ, სადაც N = D, T, Q, 5,6. (D = ორმაგი, T = სამმაგი და ა.შ.). "Cc-p", ნიშნავს "კორელაციაზე თანმიმდევრული პოლარიზებული" და "V" მიუთითებს, რომ ისინი მხოლოდ ვალენტობის საფუძვლების სიმრავლეა. მათ შორისაა პოლარიზაციის (კორელაციური) ფუნქციების თანმიმდევრულად უფრო დიდი გარსი (, , და ა.შ.). სულ ახლახან გავრცელდა ეს 'კორელაციაზე თანმიმდევრული პოლარიზებული' საფუძვლების კომპლექტი და წარმოადგენს თანამედროვე კორელაციურ ან ჰარტრე-ფოკის შემდგომი გაანგარიშების თანამედროვე დონეს. ამის მაგალითებია:

  • cc-pVDZ - ორმაგი zeta
  • cc-pVTZ - Triple-zeta
  • cc-pVQZ - ოთხმაგი-ზეტა
  • cc-pV5Z - quintuple-zeta და ა.შ.
  • aug-cc-pVDZ და ა.შ. - წინა ბაზის კომპლექტების დამატებული ვერსიები დამატებული დიფუზური ფუნქციებით.
  • cc-pCVDZ - ორმაგი zeta ძირითადი კორელაციით

3 პერიოდის ატომებისთვის (Al-Ar) საჭირო გახდა დამატებითი ფუნქციები, ეს არის cc-pV (N + d) Z ფუძის სიმრავლე. კიდევ უფრო დიდ ატომებს შეუძლიათ გამოიყენონ ფსევდოპოტენციალური საფუძვლების სიმრავლეები, cc-pVNZ-PP ან რელატივისტური ხელშეკრულებით დაგლას-კროლის საფუძვლების სიმრავლეები, cc-pVNZ-DK.

მიუხედავად იმისა, რომ დუნინგის საფუძვლების ჩვეულებრივი ნაკრები მხოლოდ ვალენტული გამოთვლებისთვისაა, სიმრავლეების დამატება შეიძლება შემდგომი ფუნქციებით, რომლებიც აღწერს ძირითადი ელექტრონული კორელაციას. ეს ძირითადი ვალენტური სიმრავლეები (cc-pCVXZ) შეიძლება გამოყენებულ იქნას ყველა ელექტრონის პრობლემის ზუსტი გადაწყვეტის დასადგენად და ისინი აუცილებელია გეომეტრიული და ბირთვული თვისებების ზუსტი გამოთვლებისთვის.

ახლახან შემოთავაზებულია შეწონილი ძირითადი ვალენტობის ნაკრებები (cc-pwCVXZ). შეწონილი სიმრავლეების მიზანია ბირთვი-ვალენტური კორელაციის აღება, ხოლო უგულებელყოფა უმეტესი ბირთვიანი კორელაციისკენ, რათა მივიღოთ ზუსტი გეომეტრიები მცირე ღირებულებით, ვიდრე cc-pCVXZ კომპლექტი.

დიფუზური ფუნქციები შეიძლება დაემატოს ანიონებისა და შორეული ურთიერთქმედების აღსაწერად, მაგალითად, ვან დერ ვაალის ძალების, ან ელექტრონული აღგზნებული მდგომარეობის გამოთვლების, ელექტრული ველის თვისებების გაანგარიშებისათვის. დამატებითი გაზრდილი ფუნქციების შესაქმნელად რეცეპტი არსებობს, რადგან ლიტერატურაში ჰიპერპოლარიზაციის მეორე გაანგარიშებისას გამოყენებულია ხუთი დამატებული ფუნქცია. ამ საფუძვლების სიმკაცრის კონსტრუქციის გამო, ექსტრაპოლაცია შეიძლება გაკეთდეს თითქმის ნებისმიერი ენერგიული თვისებისთვის. ამასთან, ყურადღება უნდა მიექცეს ენერგიის სხვაობების ექსტრაპოლაციისას, რადგან ინდივიდუალური ენერგეტიკული კომპონენტები სხვადასხვა სიჩქარით იკრიბებიან: Hartree-Fock ენერგია თანმიმდევრულად ერწყმის, ხოლო კორელაციური ენერგია მხოლოდ პოლინომურად იკრიბება.

ჰ-ის ლი-ნე ნა-არ
cc-pVDZ [21გვ] → 5 ფუნქცია. [32გვ1] → 14 ფუნქცია. [43გვ1] → 18 ფუნქცია.
cc-pVTZ [32გვ1] → 14 ფუნქცია. [43გვ21] → 30 ფუნქცია. [54გვ21] → 34 ფუნქცია.
cc-pVQZ [43გვ21] → 30 ფუნქცია. [54გვ321] → 55 ფუნქცია. [65გვ321] → 59 ფუნქცია.
aug-cc-pVDZ [32გვ] → 9 ფუნქცია. [43გვ2] → 23 ფუნქცია. [54გვ2] → 27 ფუნქცია.
aug-cc-pVTZ [43გვ2] → 23 ფუნქცია. [54გვ32] → 46 ფუნქცია. [65გვ32] → 50 ფუნქცია.
aug-cc-pVQZ [54გვ32] → 46 ფუნქცია. [65გვ432] → 80 ფუნქცია. [76გვ432] → 84 ფუნქცია.

იმის გასაგებად, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ფუნქციების რაოდენობა, მიიღეთ cc-pVDZ საფუძველი, რომელიც მითითებულია H- სთვის: ორია ( = 0) ორბიტალები და ერთი გვ ( = 1) ორბიტალი, რომელსაც 3 კომპონენტი აქვს გასწვრივ -აქსი ( = -1,0,1) შესაბამისი გვx, გვy და გვ. ამრიგად, სულ ხუთი სივრცული ორბიტალი. გაითვალისწინეთ, რომ თითოეულ ორბიტალს შეუძლია ორი ელექტრონის მოპირდაპირე დატრიალება.

მაგალითად, Ar [1s, 2s, 2p, 3s, 3p] აქვს 3 s ორბიტალი (L = 0) და 2 ორბიტალი p (L = 1). Cc-pVDZ– ის გამოყენებით, ორბიტალები არიან [1s, 2s, 2p, 3s, 3s, 3p, 3p, 3d '] (სადაც' წარმოადგენს დამატებულს პოლარიზაციის ორბიტალებში), 4 s ორბიტალებით (4 ბაზის ფუნქციები), 3 კომპლექტი p ორბიტალები (3 × 3 = 9 ფუძის ფუნქციები) და 1 ორბიტალური კომპლექტი (5 ფუძის ფუნქციები). საბაზისო ფუნქციების დამატება ჯამში 18 ფუნქციას იძლევა Ar- სთვის cc-pVDZ ბაზის ნაკრებით.

სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორია ბოლო დროს ფართოდ გამოიყენება გამოთვლილ ქიმიაში. ამასთან, ზემოთ აღწერილი კორელაციის თანმიმდევრული საფუძვლების სიმრავლე არ არის ოპტიმალური სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორიისთვის, რადგან კორელაციაზე მდგრადი სიმრავლეები შექმნილია Post-Hartree – Fock– სთვის, ხოლო სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორია ბევრად უფრო სწრაფ საფუძველს წარმოადგენს, ვიდრე ტალღის ფუნქციის მეთოდები. .

კორელაციის თანმიმდევრული სერიის მსგავსი მეთოდოლოგიის გათვალისწინებით, ფრენკ ჯენსენმა შემოიღო პოლარიზაციის თანმიმდევრული (pc-n) საფუძვლების კომპლექტი, როგორც სიმკვრივის ფუნქციონალური თეორიის გამოთვლების სწრაფად გადაჯგუფების საფუძველი დადგენილი ლიმიტი. [8] ისევე როგორც Dunning კომპლექტი, pc-n სიმრავლეები შეიძლება გაერთიანდეს ბაზისური ნაკრების ექსტრაპოლაციის ტექნიკასთან CBS მნიშვნელობების მისაღებად.

Pc-n ნაკრებები შეიძლება გაიზარდოს დიფუზური ფუნქციებით augpc-n კომპლექტების მისაღებად.

კარლსრუეს საფუძვლების სიმრავლეთა სხვადასხვა ვარიანტებია

  • def2-SV (P) - გაყოფილი ვალენტობა პოლარიზაციის ფუნქციებით მძიმე ატომებზე (არა წყალბადის)
  • def2-SVP - გაყოფილი ვალენტობის პოლარიზაცია
  • def2-SVPD - გაყოფილი ვალენტობის პოლარიზაცია დიფუზური ფუნქციებით
  • def2-TZVP - ვალენტური სამმაგ-ზეტა პოლარიზაცია
  • def2-TZVPD - ვალენტური სამმაგ-ზეტა პოლარიზაცია დიფუზური ფუნქციებით
  • def2-TZVPP - ვალენტური ტრიპლე-ზეთა პოლარიზაციის ორი კომპლექტი
  • def2-TZVPPD - ვალენტური სამმაგი ზეთა პოლარიზაციის ორი კომპლექტი და დიფუზური ფუნქციების ნაკრები.
  • def2-QZVP - ვალენსიის ოთხჯერ-ზეტა პოლარიზაცია
  • def2-QZVPD - ვალენტური quadruple-zeta პოლარიზაცია დიფუზური ფუნქციებით
  • def2-QZVPP - ვალენტური quadruple-zeta, პოლარიზაციის ორი კომპლექტით
  • def2-QZVPPD - ვალენტური quadruple-zeta ორი პოლარიზაციის ფუნქციისა და დიფუზური ფუნქციების ნაკრებით.

გაუსის ტიპის ორბიტალური ბაზის ნაკრები, როგორც წესი, ოპტიმიზირებულია, რათა წარმოქმნას ყველაზე დაბალი ენერგია სისტემებისთვის, რომელიც გამოიყენება საბაზისო სიმრავლეების მომზადებისთვის. ამასთან, ენერგიის კონვერგენცია არ გულისხმობს სხვა თვისებების, როგორიცაა ბირთვული მაგნიტური დამცავი საშუალებები, დიპოლური მომენტი ან ელექტრონული იმპულსის სიმკვრივე, რომლებიც იძიებენ ელექტრონული ტალღის ფუნქციის სხვადასხვა ასპექტებს.

მანნინენმა და ვაარამ შემოგვთავაზეს სისრულეზე ოპტიმიზირებული საფუძვლების სიმრავლეები, [9] სადაც ექსპონატები მიიღება ერთი ელექტრონის სისრულის პროფილის მაქსიმალურად გაზრდით [10] ენერგიის შემცირების ნაცვლად. სისრულეზე ოპტიმიზირებული საფუძვლების სიმრავლეები ნებისმიერი თეორიის ნებისმიერი დონის სრული საბაზისო სიდიდის მარტივად მიუახლოვების საშუალებაა, ხოლო პროცედურა მარტივია ავტომატიზაციისთვის. [11]

სისრულეზე ოპტიმიზირებული საფუძვლების ნაკრები მორგებულია კონკრეტულ თვისებაზე. ამ გზით, ფუძის სიმრავლის მოქნილობა შეიძლება ფოკუსირებული იყოს არჩეული თვისების გამოთვლითი მოთხოვნებზე, რაც, ჩვეულებრივ, გაცილებით უფრო სწრაფად მიაქვს კონვერგენციას მთლიანი საბაზისო დადგენილი ლიმიტისთვის, ვიდრე ეს მიღწეულია ენერგიით ოპტიმიზირებული ფუძის სიმრავლეთაგან.

1974 წელს ბარდომ და რუედენბერგმა [12] შემოგვთავაზეს მარტივი სქემა საბაზისო სიმბოლოების გამომხატველების შესაქმნელად, რომელიც ჰილბერტის სივრცეს თანაბრად მოიცავს [13] ფორმის გეომეტრიული პროგრესიით.

ლოკალიზებული ფუძის ნაკრებების გარდა, თვითმფრინავ-ტალღის ფუძის სიმრავლეები ასევე შეიძლება გამოყენებულ იქნას კვანტურ-ქიმიურ სიმულაციებში. როგორც წესი, თვითმფრინავის ტალღის საფუძვლის ნაკრების არჩევა ხდება გათიშვის ენერგიაზე. შემდეგ გაანგარიშებაში შედის სიბრტყის ტალღები სიმულაციური უჯრედისში, რომელიც ენერგეტიკული კრიტერიუმის ქვემოთ ჯდება. ეს საფუძვლების სიმრავლე პოპულარულია გაანგარიშებებში, რომლებიც მოიცავს სამგანზომილებიან პერიოდულ სასაზღვრო პირობებს.

თვითმფრინავის ტალღის საფუძვლის მთავარი უპირატესობა ის არის, რომ გარანტირებულია ა გლუვი, ერთფეროვანი მანერა სამიზნე ტალღის ფუნქციამდე. ამის საპირისპიროდ, ლოკალიზებული ბაზის სიმრავლეების გამოყენების შემთხვევაში, ერთფეროვანი კონვერგენცია ძირეულ სიმრავლესთან შეიძლება გაუჭირდეს ზედმეტი სისრულის პრობლემების გამო: დიდ ბაზაში, სხვადასხვა ატომებზე ფუნქციები ერთნაირად გამოიყურება და გადახურვის მატრიცის მრავალი საკუთარი მნიშვნელობები ნულის მიახლოება.

გარდა ამისა, გარკვეული ინტეგრალებისა და ოპერაციების პროგრამირება და განხორციელება თვითმფრინავის ტალღის საფუძვლების ფუნქციებით ბევრად უფრო ადვილია, ვიდრე მათ ლოკალიზებულ კოლეგებთან. მაგალითად, კინეტიკური ენერგიის ოპერატორი დიაგონალურია საპასუხო სივრცეში. რეალურ კოსმოსურ ოპერატორებზე ინტეგრალების ეფექტურად განხორციელება შესაძლებელია ფურიეს სწრაფი გარდაქმნების გამოყენებით. The properties of the Fourier Transform allow a vector representing the gradient of the total energy with respect to the plane-wave coefficients to be calculated with a computational effort that scales as NPW*ln(NPW) where NPW is the number of plane-waves. When this property is combined with separable pseudopotentials of the Kleinman-Bylander type and pre-conditioned conjugate gradient solution techniques, the dynamic simulation of periodic problems containing hundreds of atoms becomes possible.

In practice, plane-wave basis sets are often used in combination with an 'effective core potential' or pseudopotential, so that the plane waves are only used to describe the valence charge density. This is because core electrons tend to be concentrated very close to the atomic nuclei, resulting in large wavefunction and density gradients near the nuclei which are not easily described by a plane-wave basis set unless a very high energy cutoff, and therefore small wavelength, is used. This combined method of a plane-wave basis set with a core pseudopotential is often abbreviated as a PSPW calculation.

Furthermore, as all functions in the basis are mutually orthogonal and are not associated with any particular atom, plane-wave basis sets do not exhibit basis-set superposition error. However, the plane-wave basis set is dependent on the size of the simulation cell, complicating cell size optimization.

Due to the assumption of periodic boundary conditions, plane-wave basis sets are less well suited to gas-phase calculations than localized basis sets. Large regions of vacuum need to be added on all sides of the gas-phase molecule in order to avoid interactions with the molecule and its periodic copies. However, the plane waves use a similar accuracy to describe the vacuum region as the region where the molecule is, meaning that obtaining the truly noninteracting limit may be computationally costly.

Real-space approaches offer powerful methods to solve electronic structure problems thanks to their controllable accuracy. Real-space basis sets can be thought to arise from the theory of interpolation, as the central idea is to represent the (unknown) orbitals in terms of some set of interpolation functions.

Various methods have been proposed for constructing the solution in real space, including finite elements, basis splines, Lagrange sinc-functions, and wavelets. [1] Finite difference algorithms are also often included in this category, even though precisely speaking, they do not form a proper basis set and are not variational unlike e.g. finite element methods. [1]

A common feature of all real-space methods is that the accuracy of the numerical basis set is improvable, so that the complete basis set limit can be reached in a systematical manner. Moreover, in the case of wavelets and finite elements, it is easy to use different levels of accuracy in different parts of the system, so that more points are used close to the nuclei where the wave function undergoes rapid changes and where most of the total energies lie, whereas a coarser representation is sufficient far away from nuclei this feature is extremely important as it can be used to make all-electron calculations tractable.

  1. ^ Lehtola, Susi (2019). "A review on non-relativistic fully numerical electronic structure calculations on atoms and diatomic molecules". Int. J. Quantum Chem. 119: e25968. doi: 10.1002/qua.25968 .
  2. ^
  3. Jensen, Frank (2013). "Atomic orbital basis sets". WIREs Comput. Mol. Sci. 3 (3): 273–295. doi:10.1002/wcms.1123.
  4. ^
  5. Errol G. Lewars (2003-01-01). Computational Chemistry: Introduction to the Theory and Applications of Molecular and Quantum Mechanics (1st ed.). Springer. ISBN978-1402072857 .
  6. ^
  7. Davidson, Ernest Feller, David (1986). "Basis set selection for molecular calculations". Chem. Rev. 86 (4): 681–696. doi:10.1021/cr00074a002.
  8. ^
  9. Ditchfield, R Hehre, W.J Pople, J. A. (1971). "Self-Consistent Molecular-Orbital Methods. IX. An Extended Gaussian-Type Basis for Molecular-Orbital Studies of Organic Molecules". J. Chem. Phys. 54 (2): 724–728. Bibcode:1971JChPh..54..724D. doi:10.1063/1.1674902.
  10. ^
  11. Moran, Damian Simmonett, Andrew C. Leach, Franklin E. III Allen, Wesley D. Schleyer, Paul v. R. Schaefer, Henry F. (2006). "Popular theoretical methods predict benzene and arenes to be nonplanar". J. Am. Chem. Soc. 128 (29): 9342–9343. doi:10.1021/ja0630285. PMID16848464.
  12. ^
  13. Dunning, Thomas H. (1989). "Gaussian basis sets for use in correlated molecular calculations. I. The atoms boron through neon and hydrogen". J. Chem. Phys. 90 (2): 1007–1023. Bibcode:1989JChPh..90.1007D. doi:10.1063/1.456153.
  14. ^
  15. Jensen, Frank (2001). "Polarization consistent basis sets: Principles". J. Chem. Phys. 115 (20): 9113–9125. Bibcode:2001JChPh.115.9113J. doi:10.1063/1.1413524.
  16. ^
  17. Manninen, Pekka Vaara, Juha (2006). "Systematic Gaussian basis-set limit using completeness-optimized primitive sets. A case for magnetic properties". J. Comput. Chem. 27 (4): 434–445. doi:10.1002/jcc.20358. PMID16419020.
  18. ^
  19. Chong, Delano P. (1995). "Completeness profiles of one-electron basis sets". Can. J. Chem. 73 (1): 79–83. doi:10.1139/v95-011.
  20. ^
  21. Lehtola, Susi (2015). "Automatic algorithms for completeness-optimization of Gaussian basis sets". J. Comput. Chem. 36 (5): 335–347. doi:10.1002/jcc.23802. PMID25487276.
  22. ^
  23. Bardo, Richard D. Ruedenberg, Klaus (February 1974). "Even‐tempered atomic orbitals. VI. Optimal orbital exponents and optimal contractions of Gaussian primitives for hydrogen, carbon, and oxygen in molecules". The Journal of Chemical Physics. 60 (3): 918–931. Bibcode:1974JChPh..60..918B. doi:10.1063/1.1681168. ISSN0021-9606.
  24. ^
  25. Cherkes, Ira Klaiman, Shachar Moiseyev, Nimrod (2009-11-05). "Spanning the Hilbert space with an even tempered Gaussian basis set". International Journal of Quantum Chemistry. 109 (13): 2996–3002. Bibcode:2009IJQC..109.2996C. doi:10.1002/qua.22090.
  26. ^
  27. Nakai, Hiromi (2002). "Simultaneous determination of nuclear and electronic wave functions without Born-Oppenheimer approximation: Ab initio NO+MO/HF theory". International Journal of Quantum Chemistry. 86 (6): 511–517. doi:10.1002/qua.1106. ISSN0020-7608.
  28. ^
  29. Moncada, Félix Cruz, Daniel Reyes, Andrés (June 2012). "Muonic alchemy: Transmuting elements with the inclusion of negative muons". Chemical Physics Letters. 539–540: 209–213. Bibcode:2012CPL. 539..209M. doi:10.1016/j.cplett.2012.04.062.
  30. ^
  31. Reyes, Andrés Moncada, Félix Charry, Jorge (2019-01-15). "The any particle molecular orbital approach: A short review of the theory and applications". International Journal of Quantum Chemistry. 119 (2): e25705. doi: 10.1002/qua.25705 . ISSN0020-7608.
  32. ^
  33. Lehtola, Susi (2019). "Fully numerical Hartree–Fock and density functional calculations. I. Atoms". Int. J. Quantum Chem. 119: e25945. doi:10.1002/qua.25945. hdl: 10138/311128 .

All the many basis sets discussed here along with others are discussed in the references below which themselves give references to the original journal articles:


Subscribe to our emails for a chance to WIN a $500 Living Spaces Gift Card.

Win a $500 Living Spaces Gift Card

Receive updates on the latest deals, designs and trends

See our Privacy Policy and Official Rules for full details

See our Privacy Policy and Official Rules for full details

The site is in maintenance mode

Ეს რას ნიშნავს?

While the site is in maintenance mode some features won't be available. This includes adding items to the cart, viewing your order history, placing orders, customizing items, checking delivery times and delivery status.

You can still browse our products during this maintenance.

Thank you for your patience!

This maintenance is scheduled to end in about 69937990 hours and 40 minutes

No schedule found, reverting to max values

Site maintenance starting soon

Ეს რას ნიშნავს?

Once the site goes into maintenance mode some features won't be available. This includes adding items to the cart, viewing your order history, placing orders, customizing items, checking delivery times and delivery status.

You can still browse our products during this maintenance, and items that you place in your cart before maintenance begins will still be there after we're done.

This maintenance is scheduled to start in about 69937990 hours and 38 minutes, and should last just a few seconds


Powerful Performance

Superior 4K HDR picture performance, Dolby Vision & Dolby Atmos, and QLED color for picture quality you can see and feel.

Reviewed.com

"The TCL 6-Series is a wildly good TV that's poised to win over casual viewers and AV enthusiasts alike."

"The best tv picture quality for the money"

WIRED

"Once again, TCL has made the best television for almost everyone."

AVS FORUM

"IT OFFERS A LEVEL OF PERFORMANCE THAT WILL EXCEED YOUR EXPECTATIONS."

Powered by superior technology

Elevate your home viewing experience with cinema-inspired technologies that bring out every detail, produce accurate color, and deliver breathtaking contrast, all with incredible realism.

QUANTUM DOT TECHNOLOGY

Experience vivid wide color and striking contrast, matching the format of Hollywood content creators.

CONTRAST CONTROL ZONES™ WITH MINI-LED BACKLIGHT TECHNOLOGY

Contrast is optimized across localized zones for striking differences between bright and dark areas of the image.

THX CERTIFIED GAME MODE

Never miss the action due to image smear, response time, or input lag, and enjoy video games as they were intended by the creators.

DOLBY VISION™ & DOLBY ATMOS®

Dolby Vision delivers superior 4K HDR while Dolby Atmos provides immersive surround sound.

4K PICTURE RESOLUTION

Brilliant 4K resolution delivers stunning detail and a remarkable visual experience.

TCL's AiPQ Engine optimizes color, contrast, and stunning clarity for an unrivaled 4K HDR experience.

High-Performance Mini-LED Display

Unique backlight technology brings uncompromised contrast, brightness, and uniformity for incredible viewing in any environment.

Immerse Yourself in Every Detail

Experience breathtaking realism with Dolby Vision, the premium high-dynamic range experience.

Over a billion brilliant colors

QLED lets you experience lifelike picture quality with vivid wide color and striking contrast.

Contrast, Controlled.

Contrast is individually optimized across the image with up to 240 zones for striking contrast between bright and dark areas.

A smart picture that adjusts as you watch

TCL's AiPQ Engine is driven by machine-learning algorithms to give you the best-possible viewing experience with vibrant color, sharp clarity, and dramatic depth.

Ready to play

Gain a competitive edge with the optimal viewing experience for big-screen gaming. THX Certified Game Mode combined with Variable Refresh Rate and Auto Game Mode provide a smoother, optimized gaming experience.

Design that performs

Seamless, edge-to-edge glass display and a dark, brushed metal finish lets you feel the power and refinement before you even turn it on. An integrated cable management system makes your TV setup clean and clutter-free. Two position, adjustable feet on 65" and 75" models add flexibility.

Your favorites. Your way.

ENTERTAINMENT AT YOUR FINGERTIPS

With America's #1 streaming platform¹ built-in, you'll enjoy an easy, lightning-fast experience and automatic updates so your TV gets even better over time.²

CHOOSE HOW YOU WATCH

Watch your favorite entertainment however you choose, whether it’s through a streaming service, cable or satellite subscription or free over-the-air channels. The possibilities are endless.

You call the shots.

POWERFUL CONTROL IN YOUR HANDS

Transform your smartphone into a Roku remote with voice control and the ability to browse or add new channels, and even enjoy TV audio on headphones connected to your mobile device for private listening. All with the free Roku mobile app.³

LET YOUR VOICE BE HEARD

Use voice control to search for movies and TV shows, launch and change channels, or switch inputs, quickly. Your Roku TV works with Siri, Alexa, and Hey Google.⁴ Or, use the included Enhanced Remote with Voice Control.

¹ Source: Kantar, based on streaming hours, May 2020

² Payment required for some channels and content. Channels can change and vary by region.


Frequently Asked Questions


Dining Room Sets by Ashley Furniture HomeStore
From the latest styles of bar furniture to dining room sets, Ashley HomeStore combines the latest trends with technology to give you the very best for your home. With unmatched prices and quality, we’re your one-stop destination for furniture and home accents and decor, like throw pillows, blankets and more!

What is the Best Material for a Dining Room Set?
Whether your home is contemporary or modern, there’s a durable dining table set finish or material that’s perfect for your space. Glass tables are great for contemporary and small spaces since the transparent glass makes rooms feel lighter and more open. Plus, glass is easy-to-clean and is strong enough to withstand years of use. Wood furniture is perfect for all dining room pieces like tables, chairs, buffets and servers since wood is hefty and durable. However, when buying a table, ensure that your tabletop is sealed so moisture and liquid does not damage the precious wood. Wooden chairs will also withstand daily wear, ensuring that your dining room looks stylish for years to come.

Which Dining Sets Match My Modern Style?
When searching for Ashley Furniture dining room sets that match a modern aesthetic, search for pieces that feature sleek, timeless lines. Items with less ornamentation tend to stay in vogue since they maximize on the form rather than embellishments. Plus, you can always add trendy items to your space with decor and home accents. Modern style aficionados can find mid-century inspired dining room table and chairs that feature casually cool tubular metal bases and leatherette bucket seats. If the traditional dining room set-up isn’t for you, consider a dining room table and bar stools combination. Whatever your specific tastes, Ashley HomeStore has a dining room set that will liven up your modern space. გჭირდებათ შთაგონება? Get Dining Room Decorating Ideas to Create Your Style from our experts. .

What Dining Sets are Best for Large Families?
Finding dining room sets for large families can be difficult. However when buying kitchen and dining furniture sets look for a 6-piece set that incorporates a bench or a 7-piece set that features chairs for six people. These guidelines enable you to find appropriate dining room furniture sets that can seat all the members of your family comfortably!


Microsoft shares nightmare tale: 6 sets of hackers on a customer's network

Microsoft reveals its first report on incident response work carried out by its Detection and Response Team (DART).

By Liam Tung | March 10, 2020 -- 13:00 GMT (06:00 PDT) | Topic: Security

Microsoft's first report from its Detection and Response Team (DART), which helps customers in deep cyber trouble, details the case of a large customer with six threat actors simultaneously on its network, including one state-sponsored hacker group that had been stealing data and email for 243 days.

The company announced DART in March 2019 as part of the $1bn-a-year push into enterprise cybersecurity announced by CEO Satya Nadella in 2017.

Microsoft

Without revealing any customer names, Microsoft intends to publish regular updates about DART's activities, to illustrate how hackers are operating.

Its first report details an advanced persistent threat (APT) attacker that stole administrator credentials to penetrate the target's network and steal sensitive data and emails.

Notably, the customer was not using multi-factor authentication (MFA), which could have prevented the breach. Microsoft revealed last week that 99.9% of compromised accounts didn't use MFA, and only 11% of enterprise accounts use MFA.

DART was brought in after the customer failed to kick one APT attacker off its network after 243 days, despite having engaged an incident response vendor seven months earlier. The attacker was ejected on the day Microsoft's team arrived. It also discovered five other threat groups were inside the network.

In this case, the main attacker used a password-spraying attack to grab the customer's Office 365 admin credentials and from there searched mailboxes to find more credentials shared among employees in emails. DART found the attacker was looking for intellectual property in certain markets.

The attacker even used the customer's e-discovery and compliance tools to automate the search for relevant emails.

According to Microsoft, the company in the first month of the attack tried to handle the compromised Office 365 account itself, then brought in an incident-response vendor to lead what turned out to be a lengthy investigation.

"This investigation lasted more than seven months and revealed a possible compromise of sensitive information – pertaining to the victim and the victim's customers – stored in Office 365 mailboxes. 243 days after the initial compromise, DART was then brought in to work alongside the incident-response vendor and the company's in-house teams," Microsoft says.

"DART quickly identified targeted mailbox searches and compromised accounts, as well as attacker command-and-control channels. DART also identified five additional, distinct attacker campaigns persisting in the environment that were unrelated to the initial incident. They discovered these attackers had entered the environment even earlier to establish access channels (ie, back doors) for later use as needed."

Microsoft outlines five basic steps that organizations can use to minimize their exposure to APT attackers, including enabling MFA, removing legacy authentication, adequately training first responders, properly logging events with a security, information and event management product, and recognizing that attackers do use legitimate administrative and security tools to probe targets.

The post offers the same message it gave to customers who are victims of major ransomware groups last week: customers should enable available security tools and focus on logging security events.

Microsoft covered the work of the operators of REvil, Samas or SamSam, Doppelpaymer, Bitpaymer, and Ryuk ransomware. It detailed how attackers disable security software and noted that some customers even disable security software to improve performance, allowing cybercriminals to roam networks for months unfettered.